序言

    2004年2月4日，星期三，农历甲申年正月十四，这一天对我来说是一个多么特殊的日子。在这一天，我被确认为是一名血癌（白血病）患者。从这一天起，我就走上了与癌症抗争，与命运抗争的艰难的路子。五年来，走了一条“首选西医，结合中医，气功锻炼，饮食调养”的综合治疗、群体抗癌的路子。其中，有病痛的折磨，有治疗的辛苦，有成功的喜悦。目前的身体状况恢复地相当好，仿佛又获得了一次新的生命。我认为，这其中的经验和教训，尤其是在治病、健身方面的经验，对于后来者是一笔不小的财富。我愿以我的成功，激励后来者，使之分享我成功的经验，让更多的癌症患者少走弯路，顺利地走上康复之路。

    著名气功大师郭林，根据自己的实践，创编了防癌治癌的郭林气功，首先倡导了西医、中医、气功相结合的全新的抗癌理念，开创了综合治疗癌症之先河。千千万万的癌症患者坚持走综合治疗的路子，坚持郭林气功锻炼，从而战胜癌症，得以康复。

    郭林大师曾经有一个比喻：“癌症是条狼，它要吃你，你怎么办？你老老实实躺下就会被他吃掉。你若挺起身子，凭着赤手空拳地去拼搏打狼，很有可能战胜狼。如果你躺在那里，它肯定就把你吃掉，那只有一种可能——死亡！”所以，在这种危机关头，只有抖擞精神，勇于拼搏，才能有生存下来的可能性。

    目前的现实生活中，癌症患者的死亡率还是很高。这些人中，真正死于癌症本身的人，可能只有很少的一部分。其中死亡的原因有三种。第一种是“吓死”的。一些人具有严重的恐癌心理，一旦得知自己得了癌症，精神首先就垮了。心理一崩溃，会导致身体内部分泌大量的有害物质，造成免疫系统的进一步破坏。患者表现为恐惧、焦虑、吃不下饭、睡不着觉、生理功能失调，癌细胞和致病微生物如脱缰的野马，得以肆虐逞凶，很快导致患者死亡。在这一方面，许多文艺作品对此的渲染，起了很坏的作用。一些小说、戏剧、电影、电视剧，为了激化矛盾，造成强烈的戏剧效果，就让其中的关键人物（或与关键人物关系密切的人）患癌症。患者可以死，也可以活，死了的就确诊为癌症，不死的则是误诊。这样，就形成一种广泛的社会共识——只要得了癌，就一定要死。希望大家看一看著名作家柯岩的《CA俱乐部》，那里面对癌症患者的描写还是比较客观的。第二种是“治死”的。这包括误诊、误治、过度治疗，以及患者听信虚假宣传而乱投医。一方面，一些大夫照搬书本上的知识，或从国外学成归来，不管病人的身体承受能力如何，一味地追求所谓的“规范治疗”，把患者身体治垮了。另一方面，还有一些大夫道德缺失，经济利益成为其主要目标，将癌症患者当成“唐僧肉”、“摇钱树”，不惜牺牲他们的经济利益，甚至生命。再就是，有的病人缺乏科学的治疗常识，盲目追求所谓的“治愈”，即使出现了严重地毒副反应，还在咬牙坚持。这三个方面的原因，造成许许多多癌症患者的过度治疗。过度治疗的后果就是“增加了痛苦，缩短了生命，掏空了钱包”。第三种是“病死”的。这里包括死于癌症本身和死于癌症患者的并发症。从以上论述可以看出，真正死于癌症本身的癌症患者只有很少一部分。如果我们能够避免第一种和第二种死亡原因，减少第三种死亡原因的后一种情况，那么，癌症患者的死亡率将大大下降。

    1990年，高文彬、于大元、何开芳、孙云彩、杨增和等癌症患者组织成立了北京抗癌乐园。乐园主张癌友间团结友爱、互相帮助、话疗交流、自强不息、自救互助、自娱自乐、群体抗癌。2003年，韩大白、王志刚等组织济南的癌症病友成立了济南市抗癌俱乐部。从此，我们这里也有了癌症患者的“家”。

    癌症绝对不是不治之症。这可以从我们济南市抗癌俱乐部，绝大多数会员，能够高质量的长期生存下来的鲜活的实例，来证明这个问题。俱乐部会员中，癌龄最长的已超过46年。1982年郭林气功首次传入济南，当时参加气功学习并坚持综合治疗、群体抗癌的癌症患者中，到现在还有许多人健康地活着，而且即使去世者，也很少有人死于癌症。

    我是综合治疗、群体抗癌的实践者，而且也是正在逐步走向成功者之一。

    我于1980年2月参加工作，头十年一直从事野外性质的测绘工作。自1990年开始，干的是测绘产品的质量检验工作。家里的居住环境和办公场所，也没有新装修的污染。看来，外因不是致病的主要因素。那么，内因呢？可能当时身体的免疫力出现很低的情况，又加上体内细胞容易变异，从而造成疾病的产生。而免疫力的下降，可能与长期地工作劳累，以及有时心情不好有关系。这些只是估计，真正的病因，我到现在也没有确定。

一、得病

    历史的车轮驶入了2003年，我也年满40岁了。在这之前的十几年间，我的公费医疗帐户上没有记过一分钱药费，身体不可谓不好。但此时似乎应了一句话——人过四十天过午。春天，风火牙痛是常有的事，一般情况下买几片祛火的药吃就行了。但是，这一次不行了，牙痛了几天没有止住，患侧的腮帮子都肿了起来。没有办法，只好肌肉注射了几天抗生素才好了。12月，在野外进行航空影像图的精度检测，受了点风寒，发起了高烧，在当地打了两天吊针。这是我三十多年未曾有过的。以上这些，有可能就是最大疾病的前兆。

    2004年春节前，经常感觉胃上部疼痛、心慌、乏力、面色萎黄。春节假期未完，就在母亲的催促下到医院做了钡餐透视，诊断为慢性胃窦炎。这种慢性病是一种常见病，不令人担忧。但是，第二天由于大便干结，引起了肛裂，出了几滴鲜血。这种情况以前也有过，吃点泻火的药自然就好了。可这一次不同，肛门的出血和疼痛一天比一天严重，可能是因为血液的质量太低造成的。

    1月31日，到山东中医药大学附属医院（省中医）就诊，诊断为“肛周脓肿”，住院准备手术治疗。在肛肠科的主治大夫是李殿伟主任医师，是一位很负责任的医生。在准备时，他看到我的血常规化验单，认为很不正常，就请血液科的大夫进行会诊，随后做了骨髓穿刺检验。

    检验结果应该出来了，我爱人决定亲自去取化验单。我在病房里等了好长时间，她回来了。我一看她那经过掩饰，但是还能看出来的痛哭过的眼睛，我心里一切都明白了。接下来，手术被取消。这一天，就是本文开头提到的那个日子。

    第二天（2月5日），就转入肿瘤血液科病房。这一天，是我国传统的节日—元宵节。晚上，家属们都回家了，病床上分别躺着我们四个癌症病人，病房里静得让人心慌，外面传来阵阵喜庆的鞭炮声。与之形成鲜明对比的是，隔壁病房里传来声声痛哭。谁都明白，又有癌症病人走到了生命的尽头。这时靠近门口的病友叹了口气说：“唉，人就是一口气啊！”

    后来才知道，我得的是“急性单核细胞白血病”，即M5。其中，单核细胞中的原始细胞和幼稚细胞占85%（1±4%为正常）。是一种缓解率很低，复发率很高的白血病。

前几天，由于使用了抗生素，“肛周脓肿”有所缓解。但是，每天早晨大便时的疼痛和出血还是很严重。之前，为了大便不致干结，吃饭时多吃了几口菠菜，引起胃部疼痛，一直没有好转。身体的两处疼痛，使我的情绪非常低落，别人和我说话也不愿意搭腔。我爱人见我这样十分担心，看见我在窗前站一会儿向外看，也很紧张，怕我做出想不开的事情。

二、化疗

    化疗，是白血病以及其他癌症急性期治疗的有效手段。我的化疗一个接一个的打，有时耐不住就去问大夫：化疗何时了？有的大夫说，要看你的治疗情况而定。有的大夫则说，根据惯例，完全缓解以后，第一年一个月一个疗程，第二年两个月一个疗程，第三年三个月一个疗程，第四年、第五年六个月一个疗程。我算了一下，这些加上诱导缓解的5个疗程，我需要打31个疗程。我的天呢！我还能活到那一天吗？

    我完全缓解（5个疗程）以后，自2004年下半年至2005年年底，间隔2个月至4个月打一个疗程，共打了7个疗程（全部12个疗程）。

    我的公费医疗指定医院是山东中医药大学附属医院（省中医）和山东省千佛山医院。前7个疗程是在省中医打的，后5个疗程是在千佛山医院打的。省中医打化疗的程序是，先用盐水配以甲咪、ATP(三磷酸腺苷)、氯化钾、维生素C、维生素B6等，作为引导液，先打一半，再打化疗药，然后再打另一半引导液。千佛山医院打化疗的程序是，拿盐水打上静脉针后，直接换上化疗药。

    打化疗的费用是巨大的，包括扶正治疗，一个疗程少的要花费一万多元钱，多的要花费三万多元钱。公费医疗记账大约能占一半，单位报销和个人负担大约各占四分之一。

    1.第一个疗程化疗

    2004年2月6日开始了第一个疗程化疗，地点是省中医肿瘤血液科病房。这个疗程采用的是高三尖杉脂碱(HAH)和阿糖胞苷(ARA)联合化疗，即HA方案。

    整个化疗的用药顺序是参麦注射液、来立信注射液、艾邦（或欧贝）注射液、一半引导液、阿糖胞苷150mg、高三尖杉脂碱3mg、艾邦（或欧贝）注射液、一半引导液。

    由于引导液中有氯化钾，滴快了刺激得血管很痛，对心脏也有刺激作用，所以滴得很慢。晚上，化疗药滴完后，胃里“翻江倒海”，呕吐不止。这一天的药，直到午夜11:30才打完。当时还不知道化疗药的厉害，只是觉着浑身难受。

    计划7天的化疗，只打了4天，血常规化验白细胞数就低于2000（2*10^9/L）了。考虑到停化疗药一段时间后血象还要下降，就停止了化疗。实际上，这个化疗没有完成。

随后进行扶正治疗，使用的药物是，静脉注射参麦注射液、恒迈注射液、永瑞能和鱼腥草注射液（针对肛周脓肿），皮下注射瑞白、巨和粒。

    2月16日，第二次骨髓穿刺检查。检查结果，单核细胞中的原始细胞和幼稚细胞占57%，形态呈病理性改变。

    2.第二个疗程化疗

    第二个疗程的化疗于2月17日开始，还是HA方案，使用药物与前一疗程相同。三天后，停用高三尖杉脂碱(HAH)，2月20日至23日只用阿糖胞苷(ARA)一种化疗药。

    23日血象指标很低，血红蛋白到了70g/L以下（正常范围为110～160g/L），身体乏力严重，大夫给我输了血红细胞400cc。这一天，我年满41岁，我知道了我的血型是O型。

    24日开始扶正治疗，用药与上一疗程基本相同。28日血象指标更低，白细胞数只有400（0.4*10^9/L）左右。由于白细胞数太低，免疫能力很差，引起大面积感染，发烧至39℃不退。用药加入了海舒必和可乐必妥。29日早晨鼻子里有血丝，体温基本降下来了。

    3月1日，血常规检查，白细胞数很低，大约300（0.3*10^9/L），血小板数为“0”。体温38℃。下午，身体除手、脚和面部外，全部布满了皮下出血点。午饭后还出现胃部疼痛。胃一痛，整个后背都痛，痛出来一身的汗。家人想给我揉一揉，但是，别人一碰我身体的任何一个地方，似乎那个地方都会剧烈疼痛。这天，输血浆200ml、血小板16单位，口服雷尼替丁片。

    由于白细胞数低，肛周脓肿又死灰复燃。每天早晨大便时，肛门都要出血，并且疼痛难忍。大便完了，痛得我站不起来，只能用手拉着把手，把身体拉起来。大夫只好用不适于血液病患者的抗生素甲硝唑注射液来控制我的病情。

    3月2日，咳嗽越来越重，牙龈溃烂疼痛，感觉耳膜鼓出（就像乘飞机降落时耳朵的感觉），体温稍高。注射药加头孢哌酮钠舒巴坦钠，口服药加复方鲜竹沥液。

3月5日，第三次骨髓穿刺检查。检查结果，单核细胞中的原始细胞和幼稚细胞占26%，形态呈病理性改变。

    3.第三个疗程化疗

    3月8日，开始第三个疗程化疗。化疗药物是盐酸柔红霉素20mg和阿糖胞苷150mg，即DA方案。

柔红霉素是由护士用注射器经输液管推入血管。推完后，这一侧手臂的血管要剧烈疼痛一段时间，要经常用硫酸镁浸在纱布里，敷在手臂上。

    3月9日，打过化疗的这一侧小臂的主要静脉变成了红色（就像严重的静脉炎），为了保护血管，每天都在手臂上涂抹一种药膏（名称忘记了）。这天早晨开始，总是感觉胃里热辣辣地难受，然后开始打嗝。除了睡着了的时间一直在打嗝，打得胃里更加难受，喝口水都感觉贲门处疼痛难忍。3月10日，为了治疗我的打嗝，大夫在我两腿的“足三里”穴位上注射了胃复安，打嗝很快就止住了。但是不到一个小时，就又开始打嗝了。还曾经用过柿蒂煮水喝，也是暂时管用。最后，只好肌肉注射非那根。非那根有镇静、催眠的作用，只好在睡梦中享受不打嗝的时光。

    三天后，停止注射柔红霉素，只注射阿糖胞苷至3月14日。15日开始扶正治疗。

3月23日，第四次骨髓穿刺检查。检查结果，单核细胞中的原始细胞和幼稚细胞占5%，形态呈病理性改变。

    4.第四个疗程化疗

    3月24日，开始第四个疗程化疗，还是DA方案。但是，第一天静脉推入柔红霉素时，整条手臂疼痛难忍，40毫升的药水推了近一个小时，还是痛得恨不得把手臂砍掉。不得已，从第二天开始，又将化疗方案改为HA方案。从那时起，再也没敢用DA方案。

    3月29日、30日只打阿糖胞苷一种化疗药。31日开始扶正治疗。

最近这几个疗程化疗，都有大便干结的现象，但是，这一次特别严重。一般大便的过程，开始最干硬，随后越来越软。可这一次却不然，大便一直是干硬的，感觉就像从肛门向肚腹里插了一根木棍。4月1日服用中药大黄粉，第二天才有较稀的大便。

    4月2日下午暂时回家休息几天（没有办理出院手续）。7日回医院病房做了骨髓穿刺和腰椎穿刺（骨髓穿刺是实习大夫做的）。骨髓穿刺没有抽到骨髓细胞，所以没有检验结果。腰椎穿刺比较成功，抽取了脑脊液进行化验，没有发现癌细胞，然后通过脊髓给脑部打化疗药甲氨蝶呤，在床上平躺6小时。这样针对脑的治疗，后来又做了两次。应该是因为有血脑屏障，常规的化疗杀不死脑子里的白血病细胞。

    4月12日又回到医院，化验血常规，血象还是偏低，马上进行扶正治疗。13日第五次（4月7日的穿刺失败）骨髓穿刺检查。检查结果，单核细胞中的原始细胞和幼稚细胞占1.5%，形态呈病理性改变。这一次我们将骨髓涂片借出来，拿到山东大学齐鲁医院又进行了化验，结果是原始细胞和幼稚细胞占6%。综合分析，还没有达到完全缓解。

    5.第五个疗程化疗

这个疗程采用米托蒽醌（10mg）和VP16（8mg）大剂量联合化疗，应该是MV方案。米托蒽醌是治疗白血病的二线药，需要医院特批才能使用，所以原定4月19日开始的化疗推迟到了4月22日。据说VP16号称“一扫光”，后来我除了眉毛，全身的毛发，包括胡子、鼻孔里的毛，几乎全部掉光。

    化疗从22日至26日共5天。其间，打嗝严重，只好注射非那根睡觉。每天的饭量锐减，早晨喝一碗稀饭，中午、晚上很少进食。

    27日开始扶正治疗。大约十天以后，头发越掉越多，后来用手一抓就掉一大把。我打电话叫来了医院的理发师，用理发推子给我推成了光头。但是这时，脑袋一挨着枕头，发根已死的头发茬，扎得头皮生疼，我只好用电动剃须刀将剩余头发茬刮掉。毛发都没有了，倒也痛快，可每天早晨醒来，脑袋上都让蚊子叮咬出好几个大包，痛痒难忍。

    随后进行了第六次骨髓穿刺检查。检查结果，偶见幼稚细胞，骨髓象CR。终于看到了希望，达到了完全缓解。

    血象指标升上来后，出院在家修养了一个月。我和朋友说，这是暂时的“假释”。

    6.第六个疗程化疗

    2004年6月9日～15日打第六个疗程化疗，化疗方案还是MV方案。

    这个疗程的反应也非常剧烈，头上刚长出的绒毛又掉了个精光。经过扶正治疗后，就又一次“假释”了。

    7.第七个疗程化疗

    2004年8月10日～16日打第七个疗程化疗，化疗方案是HA方案。

    化疗前的血生化检验，两种转氨酶都偏高，达到80U左右（正常范围是0～40U）。随后进行了保肝治疗，几天以后就正常了。这种情况后来再也没有出现过。

化疗中反应仍就是非常剧烈。有时候上午喝的中药，下午吐出来还是中药汤。由于用了止吐药，有时候恶心地眼泪鼻涕都出来了，也吐不出来。这个疗程还使用了速尿和斑蝥注射液。

    化疗打完后，血象降得很低，白细胞数大约只有500（0.5*10^9/L）。高烧39℃以上，每天都用大量的抗生素，促使升白细胞的瑞白每天用3支，三天后体温才慢慢下降。

    8.第八个疗程化疗

    2004年11月15日～21日打第八个疗程化疗，化疗方案是HA方案。化疗药阿糖胞苷，改为进口药，名字是赛德萨，据说副作用小一点。

    由于我所工作的单位出于经费的考虑，有病的职工只能在省千佛山医院住院治疗。在千佛山医院，用药的方法也与以前不一样了。除了化疗药，还有一种用来保护肝脏的凯西来，后来还增加了人参多糖注射液，商品名是百扶欣。

    化疗一开始，就每天肌肉注射瑞白和白介素II。但是，好像也没有减轻血象的降低。血象降到最低后，每天注射3支瑞白、2支白介素II。

    9.第九个疗程化疗

    2005年1月11日～15日打第九个疗程化疗，化疗方案是MA方案。

    化疗打完以后，血象降得也是很低。1月23日是星期日，下午在病房里换鞋准备出去练郭林气功时，发现小腿皮肤上布满了出血点，撩起衣服一看胸腹也是这种情况。我马上打电话给主治大夫（休息日整个病房楼只有一个值班大夫），然后急查血常规，白细胞数只有几百，血小板数是2（参考范围100～300*10^9/L）。为了不至出现大出血的危险，赶紧联系血小板，到了晚上才输上。按照惯例，输入血小板前先推了一支地塞米松，以抗过敏。但是，当血小板输到一半时，全身出现皮疹（俗语说的皮片），发痒，以腰部为最重。我们都知道，这种输血的过敏是很危险的。大夫吩咐马上再推一支地塞米松，将输液换成盐水。过了一段时间，皮疹慢慢好转。这时，我权衡利弊，还是要求将剩下的血小板慢慢地输进去。输完已经是下半夜了。第二天查血常规，血小板数就到了40*10^9/L左右。

    10.第十个疗程化疗

    2005年3月21日～25日打第十个疗程化疗，化疗方案还是MA方案。

    这一次，当血小板数降到5*10^9/L时，身体上一些部位皮肤出现了出血点，大夫建议预防性地输一个血小板。我采用了这个建议，没有出现以前那么危险的情况。

    11.第十一个疗程化疗

    2005年6月27日～7月3日打第十一个疗程化疗，化疗方案是HA方案。

    化疗开始前，我去问大夫，用什么化疗方案？大夫说是DA方案。我想到柔红霉素刺激静脉时的疼痛难以忍受，就否定了这个方案，而采用了HA方案。

    12.第十二个疗程化疗

    2005年11月1日～7日打第十二个疗程化疗，化疗方案还是HA方案。

    鉴于以往化疗后，血象降的很低，扶正治疗时间长，费用高。这次关于高三尖杉脂碱的用量，我与大夫进行了“讨价还价”。大夫原计划每天给我用200mg，我建议头3天每天用200mg，后2天每天用100mg，或者每天用150mg（高三尖杉脂碱打5天）。最终采用了后一个建议，但是每天要浪费半支药（每支100mg）。

    这一次化疗，血象降得差一些，最低的时候白细胞数1000（1*10^9/L）左右，血小板数10*10^9/L左右。由于注射了瑞白和白介素II，每天练郭林气功都采用升指标法，所以血象指标升得比较快。11月23日查血常规，白细胞数为3000多，24日中午开始，腰部胀痛得厉害。根据以往的经验，这时细胞增生已经过于旺盛。于是我告诉大夫，立即停止注射了瑞白和白介素II。25日查血常规，白细胞数达到了11000多。

    13.关于化疗

柔红霉素是一种艳红色的药水，米托蒽醌是一种蓝色的药水。到现在，我见到这两种颜色，感觉胃里特别难受。柔红霉素，致静脉炎的作用很强，左手一条用过的静脉，硬邦邦的一年多，后来却完全摸不到了。在千佛山医院，大夫几次制定好了用柔红霉素的化疗方案，都被我否定了。米托蒽醌，它的治疗效果很好，但是其心脏毒性和造成肝肾功能损害的作用也很大。我不打化疗了以后，有很长一段时间，经常感到心慌，经过中药和气功的长期调整，才有所好转。记得在一次扶正治疗期间，正输着液，感觉心脏部位突然剧烈疼痛，而且心脏一跳疼一下，同时身体抽搐一下，近一个小时才好转。第二天，做了心脏彩超，也没有发现问题，大夫说也可能是胃部不适造成的。据说，米托蒽醌本身就具有很强地致白血病作用。VP16的治疗效果也很好，但是它造成的脱发是非常严重的。

    化疗打到这种地步，我去咨询中医专家周晓园主任医师，她是我在省中医住院时，负责给我化疗和中医治疗的大夫。她建议我不要再打化疗了。她说，化疗打多了，身体的免疫力打没有了，照样会复发。虽然，西医大夫再三要求我继续化疗，我至今也没有再化疗，只是用中药、气功、饮食进行调理，感觉身体越来越好。一般，我每年只做一到两次血常规检查，赶上单位组织查体，就顺便查一下，感觉有不舒服的地方就去看中医。

三、中医

    1.走近中医

    中医，也称作国医或华医，在几千年的中华文明史中，承担着维护民族健康的重任，不管是急性病还是慢性病，都有着切实的疗效。其具有完整而系统的理论体系、独特而科学的思维方式，以及建立在这个基础上的卓越的治疗效果。

    先以中医的观点来看看,什么是健康？健康应该符合两个条件：首先，身体各组织器官能正常而协调地运转，从而维持人体内在的动态平衡；其次，人体主观感觉无任何不适或痛苦。这就是健康的基本概念，其中并没有将各种化验检查作为健康与否的标准。

    西医是怎么诊断病情的呢？一般情况下，医生接待一个病人，首先问哪里不舒服，然后检查、化验。据此判断疾病对病人的身体造成破坏的部位和程度，并对这个部位进行治疗。

    那么，中医呢？我们知道人是一个复杂的有机体，其中单个的器官功能强弱或是物质水平高低都不能代表其整体面貌，只有将人体内各个组织器官作为一个整体来研究才可能得到最科学的结果。因此，中国古代医学家在探索生命与疾病奥秘的过程中，创造出了“整体—平衡”的研究方式。认为人是一个各组织、各器官协调平衡工作的整体，任何疾病都是整体平衡受到破坏的结果。有了“整体—平衡”这个标尺，就可以通过疾病表现出来的各种症状，判断疾病对人体的整体平衡破坏的环节和程度，最后得到对疾病本质性认识——诊断；根据这个认识，就可以通过各种方法来恢复被破坏的整体平衡——治疗，从而达到治愈疾病的目的。这个过程就是“辨证施治”。因此，中医对疾病的研究，重视的是各种致病因子所造成机体整体平衡的失调，至于平衡失调后脏器组织会出现哪些微观的变化，中医并不看重，因为这些微观的变化只是人体整体平衡破坏后表现出来的一个结果，它并不是疾病的本质和关键，所以完全可以忽略它。

    还是举个例子来说明这个问题吧：胃痛有冷痛、涨痛、隐痛、刺痛。如果西医做检查的话，往往诊断为“浅表性胃炎”、“萎缩性胃炎”等。因为检查结果只能告诉我们疾病的表面现象，它并不能告诉我们疾病的本质。在治疗上，就只能治标，不能治本——引起疾病体质。但在中医的理论指导下，可诊断出这几种胃痛所揭示的疾病的本质是不同的，冷痛是“脾胃虚寒”、涨痛是“脾胃气滞”、隐痛是“脾胃虚弱”、刺痛是“脾胃淤血”造成的，在治疗上则分别采用“温胃散寒”、“理气和胃”、“培补脾胃”、“活血化瘀”的方法。这样就是从改变造成疾病的体质入手，来达到治疗疾病的目的。

    中医的精髓是防病、治病。学识越深，就越能防病于未然。中医的特长是调理。譬如一个人脾肾虚，在没有虚到病的程度时，用西医的方法是检查不出来的，但是用中医的方法根据一些症状是能够判断出来的，如果此时给予治疗，是比较容易治好的，如果到了病的程度，就很难治愈了，甚至是致命的。很多人都是病很重了才去治疗，这就是舍中医之长了。下面这个传说很能说明问题。

    齐恒公问华佗：“你的医术很高明呀，举国闻名”。华佗回答：“我可不是最高明的医生呀，我家三兄弟，我大哥治病，治病于未发病之前，消灾于无知无形之中，结果保一方百姓安宁，只有我家的人才知道；二哥治病于初起，病发之初，轻而易解，拂手而愈，只见名扬乡里；而我等病重而治，开膛破肚，大动干戈，声势显著，所以全国闻名”。

    《黄帝内经》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井、斗而铸锥，不亦晚乎? ”唐代大医家孙思邈，将疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”三个层次。认为：上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病；消未起之患，治未病之疾，医之于无事之前。

    另外，中医还有一个巨大的优势——就是费用的低廉。我服用过的中药汤剂，一般十几元钱一副，最少的只有4元多钱一副。据一些病友说，他们用过的比较贵重的中药也就几十元钱一副。这样，比起大部分西药来说，还是比较便宜的，一般患者都是能够接受的。

    中医认为，构成人体的基本物质是元阳、元阴、气、血、津液，这些就是人体的“精气”。五脏是人体储藏精气的仓库，并且分别与全身各器官产生联系。五脏与五行有一一对应的关系，以五行之间相生、相克的关系来探索五脏之间相互联系、相互制约，而达到整体动态平衡的关系。根据五行之间相生、相克的关系和五脏所属，五脏之间相生、相克的关系为：肝生心，心生脾，脾生肺，肺生肾，肾生肝；肝克脾，脾克肾，肾克心，心克肺，肺克肝。

    五脏与各方面的关系如下表（表格格式需调整）：

    中医以外邪致病的因素——风、热（火）、暑、湿、燥、寒为“六气”，也称作“六邪”或“六淫”。人体脏腑自身机能失常而引起的疾病，其特征与自然界的风、寒、湿、燥、火等“外邪”相似，叫做“内生五邪”。

    人体外在的生命活动实质上是内部脏腑活动的结果，所以当脏腑功能发生障碍或变化时，也必然会在机体外部表现出各种征兆。中医可运用望、闻、问、切的手段或方法，来发现疾病在人体体表的各种征兆，以推断和分析出内部脏腑的病变情况。

    中药，能治疗各种疾病，主要依靠其所具有的偏性（或叫特性）。这个偏性是恢复人体（与药物相反的偏性）的内在平衡、治愈疾病的关键所在。中药的偏性体现在：“四气”——寒、热、温、凉，“五味”——酸、苦、甘、辛、咸。

    汤头，也称方剂，是多种中药的有机组合。每一种疾病对人体平衡造成的破坏是多方面、多环节的，在对药物进行配伍组成汤头的时候，就要考虑其主次轻重，并在汤头中加以体现，以达到良好的疗效。汤头的组成原则是，君、臣、佐、使。君药是对疾病起主要治疗作用的药物；臣药是对君药起到辅助作用的药物；佐药是起佐助、佐制或反佐作用的药物；使药是起引经或调和作用的药物。

    中医治病有“治病八法”，分别是汗法、吐法、下法、和法、温法、清法、消法和补法。

    2.中医治疗

    说实在的，我以前对中医，尤其是对中草药，印象很不好。平时闻到中草药的气味，都感觉很不舒服。化疗打完一个疗程以后，大夫和病友都劝我加上中医药治疗。我犹豫了一段时间，还是决定试一试。记得那天，医院代煎的中药汤拿到病房，我爱人准备好了水和糖块，我端起中药汤一闭眼，一饮而尽。顿时，病房里响起了一片掌声。我一看，病房里的病人和家属十来个人，都在热情地鼓励我。

    就这样，每星期喝六副中药。大夫建议我每天在早餐与午餐、午餐与晚餐的中间喝两次中药。尽量不要晚上喝中药，因为中药汤中主要是水分，每天输液就要输入很多水，摄入的水多了，夜里很可能要起来小便。

    所使用的药物主要有党参、生黄芪、炒白术、云苓、干姜、砂仁、木香、炒枳壳、枸杞、山药、薏苡仁、麦冬、当归、丹参、侧柏叶、小蓟、公英、甘草等（住院期间的药方没有详细记录）。主要作用是补气、养血、调理胃肠、补益脾肾。服用几副中药后，胃里舒服多了，精神也逐渐好了起来。舌苔厚腻、胃部不适时，加黄连；腹胀时，加莱菔子；睡眠差时，加炒枣仁；身体好点了，加白花蛇舌草、半枝莲，以清热解毒、抗肿瘤。

    下面是出院期间，门诊病历记录的内容。其中，2004年10月27日是周延峰副主任医师的诊断、记录，其余均为周晓园主任医师的诊断、记录。

    2004-7-20

    M5病史半年。04年2月查出本病，住院化疗后获CR，后经一疗程化疗，现仍CR。血象正常。现患者一般情况可，无明显不适，纳眠可，二便调，舌质红，苔白，脉沉细。

    Rp：党参12g、生黄芪15g、当归12g、丹参12g、杭芍15 g、麦冬12g、小蓟15g、公英12g、蛇舌草15g、半枝莲15g、蚤休12g、炒白术12g、山药18g、云苓12g、炒枳壳12g、砂仁12g、木香12g、干姜6g、薏仁15g、甘草6g。             6副     水煎服

2004-7-26

    病情稳定，查血Rt：正常。无明显不适。咽部不适，喑哑，纳可，二便调，舌质红，苔白厚，脉沉细。

    Rp：中药上方，干姜改3g，加玄参24g、青果12g、薄荷9g、木蝴蝶6g。     6副     水煎服

    2004-8-2

    病情稳定，无明显不适。咽部仍不适，声音嘶哑，舌质红，苔薄黄，脉沉细。

    Rp：党参15g、生黄芪12g、炒白术12g、云苓12g、厚朴9g、炒枳壳12g、干姜9g、砂仁12g、木香12g、山药18g、薏仁15g、牛子9g、玄参30g、青果12g、薄荷9g、双花15g、麦冬12g、甘草6g。   6副水煎服

    2004-9-13

    病情稳定，共治疗7个化疗，咽部不适，无明显不适，纳眠可，二便调，舌质红，苔薄白，脉沉细。

    Rp：中药上方，干姜改3g，加木蝴蝶6g、蝉衣6g、薄荷9g。            6副     水煎服

    2004-10-11

    病情稳定，无明显不适。纳可，时嗳气，舌质红，苔薄黄，脉沉细。查血Rt：正常。

    Rp：党参15g、生黄芪12g、炒白术12g、云苓12g、麦冬12g、小蓟15g、侧柏叶18g、公英15g、当归12g、丹参9g、生地9g、白芨30g、焦楂12g、甘草6g、干姜6g。  6副     水煎服

2004-10-27

    无明显自觉症状，纳一般，无出血倾向，眠差，大便调，舌有瘀点，边有齿痕，苔厚，脉沉细。

    Rp：中药上方，加蛇舌草30g、炒枣仁30g。            6副     水煎服

2004-11-8

    病情稳定，无明显不适。纳可，眠差，舌质红，边有齿印，脉沉细。

    Rp：中药上方，加半枝莲15g、黄精18g、山药24g、薏仁30g。            6副     水煎服

2005-2-17

    停化疗半月，未查骨髓，无明显不适，舌质红，苔薄白，脉沉细，眠差。

    Rp：中药上方，加生龙牡各30g、炒枳壳12g、砂仁12g。            6副     水煎服

2005-3-14

    略感乏力，胃脘部无明显不适，眠差，二便调，舌质淡红，苔薄白，脉沉细。

Rp：党参15g、生黄芪12g、炒白术12g、云苓12g、当归9g、丹参9g、白芨30g、木香12g、焦楂12g、甘草6g、干姜6g、蛇舌草30g、炒枣仁30g、半枝莲15g、山药24g、生龙牡各30g、炒枳壳12g、砂仁12g。     6副     水煎服

2005-4-14

    停化疗（第10次化疗）20余天，无明显不适，时有胃脘部不适，眠差，舌质红，苔白，脉沉细。

    Rp：中药上方，干姜改3g，加菟丝子30g。            6副     水煎服

2005-5-9

    无明显不适，仅有胃脘部不适，眠差，舌质红，苔薄白，脉细数。

    Rp：3月14日方，减干姜，加黄连12g、公英15g、陈皮12g。            6副     水煎服

2005-5-24

    停化疗2月，无明显不适，纳眠可，二便调，舌质淡红，苔薄白，脉细数。

Rp：党参15g、生黄芪12g、炒白术12g、云苓15g、半夏9g、白蔻12g、薏仁30g、麦冬12g、砂仁12g、当归12g、丹参12g、蛇舌草15（30）g、半枝莲15（30）g、黄连12g、干姜3g、小蓟9、甘草6g、炒枣仁30g、双花15g、连翘12g。     6副     水煎服

2005-6-13

    无明显不适，纳可，二便调，胃脘部无明显不适，眠差，舌质红，苔薄白，脉沉细。

    Rp：中药上方（用量为括号中的数），减小蓟，加侧柏叶18g、仙鹤草30g、菟丝子30g、枸杞子30g、白芨30g、生龙牡各30g。

    中药上方（6副）共研细末，炼蜜为丸，每丸9克，每服1丸，每日2次。

2005-8-11

    近日外感，鼻流涕，咽部不适，纳眠可，二便调，舌质红，苔薄白，脉沉数。

    Rp：加味参苏饮，加柴胡6g、辛夷6g、菊花12g。    3副     水煎服

    (注：到医院看大夫以前，已经在一个诊所服过2剂中药，基本控制住了身体的发热。)

2005-9-5

    病情稳定，无明显不适。纳眠可，二便调，舌质红，苔薄黄，脉沉细。

    Rp：继续服用蜜丸。

2005-10-10

    病情稳定，无明显不适。舌质红，尖红，苔薄白，脉沉细。

    Rp：5月24日方（6副），炼蜜为丸，每丸9克，每服1丸，每日2次。

200-1-5

    无明显不适，仍时有胃脘部不适，大便偏稀。舌质红，苔薄白，脉细数。

    Rp：5月24日方（6副），减双花，加陈皮12g、炒枳壳12g、乌贼骨12g、砂仁15g。炼蜜为丸，每丸9克，每服1丸，每日2次。

2006-2-16

    病情稳定，无明显不适。查血Rt：正常，舌质淡红，苔薄白，脉沉细。

    Rp：继续服用蜜丸。

2006-5-8

    病情稳定，无明显不适。查血Rt：正常，舌质红，苔薄白，舌有齿印，脉沉细。

    Rp：生黄芪15g、党参18g、太子参15g、炒白术12g、云苓24g、半夏9g、生熟地各9g、山萸肉12g、山药24g、泽泻12g、小蓟9 g、蛇舌草30g、半枝莲15g、侧柏叶12g、公英15g、丹参12g、当归12g、枸杞18g、陈皮12g、甘草6g、寄生18g。   上药5副共研细末，炼蜜为丸，每丸9克，每服1丸，每日3次。

2006-9-4

    病情稳定，查血Rt：正常，纳眠可，二便调，时有心悸，舌质红，苔薄白，脉沉细。

    Rp：中药上方，减生熟地，山萸肉改9g，加玫瑰花12g、干姜9g、白扁豆15g、桂枝6g。

上药5副共研细末，炼蜜为丸，每丸9克，每服1丸，每日3次。

2007-2-8

    病情稳定，查血Rt：正常，无不适，舌质红，舌有齿印，苔薄白，脉沉细。

    Rp：9月4日方，加黄精18g、菟丝子30g、仙灵脾15g、补骨脂15g、莪术9g、川芎9g。

        上药6副共研细末，炼蜜为丸，每丸9克，每服1丸，每日3次。

2008-6-16

    病情稳定，无明显不适。时有胃纳不适。

    Rp：香砂养胃丸      6g     tid。

2008-10-2

    病情稳定，仍感胃脘灼热，伴胀气，纳可，睡眠一般。大便每日一次，偏稀。

    Rp：石膏15g、连翘12g、公英15g、内金24g、醋香附12g、焦楂15g、炒枳壳12g、莪术12g、陈皮12g、大白9g、丹参9g、甘草6g。        3副     水煎服

    Rp：太子参18g、党参12g、黄精15g、杭芍12g、枸杞18g、公英15g、蛇舌草30g、半枝莲15g、生地6g、小蓟30g、仙鹤草15g、当归12g、丹参12g、内金24g、甘草3g、连翘12g、陈皮12g、炒枳壳12g、砂仁12g、木香9g、黄连9g。      6副，调水为丸，如梧桐子大，每次9克，日服3次。

    我在住院期间，一位病友曾经到天津看过中医。他治疗中经常胃口不好，天津的中医就给了他个“开胃汤”的方子：山楂30g、菊花30g、木香15g、猪苓15g。有需要的可以试一下。

四、郭林气功

    1.认识郭林气功

    通过这几年的康复经历，我认为，气功是治病、健身最好的锻炼方式。中医认为，气是在生命的原物质——元阴与元阳互相作用下，人体内某类物质或分子（精微物质）产生的运动。气对于一个人来讲，是必不可少的，古代医家云：“气者，人之根本也”。气在人体内的作用有：推动作用（推动生长发育、推动机体新陈代谢、推动物质运输、推动脏腑运转），温煦作用，防御作用，固摄作用（固定、摄纳）。对于人体而言，气血畅通和阴阳平衡是健康的基本条件。首先，“气为血之帅，血为气之母。气行则血行，气滞则血瘀”。“痛则不通，通则不痛”也是指气血而言。许多疾病，尤其是肿瘤，是和气滞血瘀有着密切的关系。练气功能使经络、气血通畅，加强气血的有序运动，促进新陈代谢，使致病微生物或变异细胞不能轻易落脚生长。再者，任何事务都有阴、阳两个方面，具有滋养、限制作用的为阴；具有活动、温煦作用的为阳。阴、阳两方面，哪一方面过强或过弱，身体都会出问题。所以，阴阳平衡非常重要。练气功者，气的有序运动增强，可通过经络直接对脏腑起作用，使各脏腑阴阳达到平衡，进而使整体的阴阳达到平衡。练气功的人，进入气功状态后，大脑皮层处于一种极佳的高度同步协调状态，这有利于充分调动其支配的各组织器官的潜力，提高抗病能力。

    疾病，尤其是癌症的发生与精神因素也有密切的关系，这就是祖国医学强调的“七情”致病。练气功，要求做到“心安神静”，还要有“三心”——信心、决心、恒心。这样练功，能造成一种良好的心理环境，克服不良精神因素的刺激，因而对疾病的治疗能起到积极的作用。

    《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。古代就有“凡行动者，必内养神外养形，使形神相济”。“神是生命的根本，形是生命的体现，养神修身是生命的根本保障”。我国古代道家的修练，讲究“性命双修”。这里讲的“性”，是指的精神、思想，就像计算机的软件；“命”是指的我们的身体，就像计算机的硬件。所以，练气功可使我们在精神上和身体素质上，都能得到提高。

    但是，气功也不是万能的，各种气功的功效是不同的。一般气功在对付癌症上效果不是很好。郭林大师自幼练道家气功，40岁时患子宫癌；少林寺的海灯法师，患胰腺癌去世；著名佛教领袖巨赞法师，患胃癌去世；著名气功师马礼堂，患喉癌去世等。并不是说他们练的这些门类的气功不好，应该是各门、各派、各种练法各有所长，只是对癌症的治疗作用不强。

    郭林大师，系中国画院（原北京画院）著名岭南派画家。生于1909年6月8日，卒于1984年12月14日。郭林大师自幼习练道家气功，成年后也曾拜访过许多气功高人、隐士。1949年患子宫癌，后复发、转移，大小手术做了6次，同时，还患有心脏病、肺病、关节炎等慢性疾病。患病后她体会到，古气功对癌症的治疗作用是不够的。于是，她研究了道家、佛家、儒家、武家、医家等各派气功，结合中医、西医的生理学、心理学、病理学的理论，创出了以行功为主，以风呼吸为特色，动静相兼的新气功疗法（即郭林气功）。

    郭林大师之所以能够创出郭林气功，是多种机缘的集合：①她是个天才，具有超人的智慧和聪明才智；②她有过人的胆识和大无畏的精神；③她自幼习练道家气功，有气功基础；④她是个画家，经常到名山大川写生，有接触各派气功高人的机会，能集各门派气功于一身；⑤她自身罹患癌症，有切身体会和运用气功施治的机会；⑥她具有一颗爱怜众生的慈悲心和对人类无私奉献的精神。应该说，“郭林大师是上天派到人间来拯救我们这些癌症患者的星宿”，一点也不夸张，称其为“大师”——国画大师和气功大师，更是恰如其分。

    郭林气功，在早期曾称作自电疗法、自控疗法、新气功（相对于古气功）疗法，有的直接称作“吸吸呼”。在郭林大师逝世以后，为了纪念她老人家在气功事业上的伟大成就，将这种气功疗法称作郭林气功或郭林新气功，最近也称其为抗癌健身法。1998年国家体育总局审定“郭林新气功”“属健身气功功法”并“准予推广”。

    郭林气功主要依靠病人自己练功治病，是强调以内因为主的整体疗法。

郭林气功的特点是：辨证施治，动静相兼，悟外导引，呼吸新鲜，脚跷手摸，分度三关，简明易学，不易出偏。习练郭林气功时，要做到“圆、软、远”。圆，就是练功时身体各关节、每个动作都是圆或圆弧形，符合太极圆周运行不息的道理。软，就是使身体各肢节和肌肉松软、柔和，不要僵硬死板，以保持经络、气血的畅通。远，就是在练功时不论睁眼还是闭眼，都要平视远方。郭林气功的基本功法是“脚翘、手摸、吸吸呼”。脚翘，就是在做行功时，翘起脚尖，脚跟先着地，是为了调整足少阴肾经，从而强肾固本。因为肾是生命之根本，肾气的强弱就是一个人生命力的强弱。一般有病的人都有肾虚的症状，强肾就是增强生命力。手摸，就是两手的摆动，一高一低，一虚一实，分别导引到环跳穴和气海穴（中丹田），使“气归丹田”，也就是“导引还丹”。吸吸呼，郭林气功将呼吸导引作为重点导引法。癌细胞是厌氧细胞，两吸一呼的风呼吸法，可大量吸入自然界的氧气，改善体内环境，从而将癌细胞转化为正常细胞或杀死癌细胞。

    郭林气功，包括初级功、中级功、高级功和特种功法。练初级功，以治病、抗癌、健身为目的，将古气功松静关、意念关、调息关，“三关共度”改为“三关分度”，使习练者在练功过程中不易出偏，适于在大众中推广。中级以上功法，可使习练者强身健体、益寿延年，甚至能够达到“尽性至命”的高深境界。

    郭林气功的意念导引方法采用悟外导引，练功时意念不守身体的某一部位，可根据病情守体外的某一事物，或想着一句话、数字、自己的呼吸等，就是“以一念代万念”。郭林气功的式子简单易学，男女老少皆适于习练，健康的人养生保健，有病的人治病强身。

    郭林气功的初级功包括，松静、自然、治病、抗癌的自然行功；呼吸量大，快速杀死癌细胞的快步行功(特快功、中快功、稍快功)；抗病、防癌，可通达五脏的点步功（一、二、三步点功）；在“原地行走”的定步功；调动和增强精、气、神的升降开合松静功；对慢性病有独特疗效的慢步行功；调整阴阳，治病保健，能防治心脑血管疾病的头部按摩功；强肾固本，调整阴经的涌泉按摩功；有针对性的对症指针按摩；郭林大师的家传气功，古奥奇特的松揉小棍功和脚棍功；疗效奇特而巨大的吐音功。

    目前，全国各地以及美国、日本、澳大利亚、马来西亚、德国、新加坡等国家有郭林气功学会、辅导站几百家，习练郭林气功的人达数百万。长期坚持习练郭林气功的重病患者，尤其是癌症患者，绝大多数生存的都很好。在济南市抗癌俱乐部的会员中，我们能亲眼看到，癌症复发、多处转移的人，通过练功和其他治疗，使病情得到了控制，或者病灶缩小，甚至消失了。并且，这些练功的人吃饭香、睡眠好、感冒少，生活质量非常高。

    1982年，于大元老师来山东省肿瘤医院讲授郭林气功，而使郭林气功传入济南。自那时坚持练功的癌症和慢性病患者，到现在还有很多人健康地活着。即使去世的人，活得寿命也是很长的，并且很少有人因癌症而去世。

    2.学练郭林气功

    我对郭林气功也不是一开始就相信的。在病房里，听到病友家属说，有专门治癌症的郭林气功，我根本就不相信，认为医院都治不好的病，根本不可能用气功治好。但是，将来可以用郭林气功作为锻炼身体的手段。我想，得病前由于工作忙，没有时间参加锻炼，得病后整个生活节奏就要彻底改变，要将锻炼身体放在一个重要位置上，郭林气功可以作为其中的一个选择。

    2004年5月底，我出院后就到处打听郭林气功。电话打到山东省肿瘤医院，得知济南的抗癌组织已经不在那里了。然后又在网上查到青岛的抗癌组织的地址和电话号码，托青岛的朋友给我购买了一本《新版郭林新气功》和光盘。我拿到书大体一看，这种气功是走着练，觉得即使气功不管用，走走路也能锻炼身体。就这样，看着书和光盘就慢慢学了起来。随着学习的深入，对郭林气功的认识也越来越深，逐渐认识到郭林气功不是简单的健身运动，而是对付癌症的一种有力武器。

    9月份开始，我就每天早晨5:15起床，到建工学院操场或泉城公园（当时叫植物园）练自然行功、中快功和升降开合松静功。在此期间，李XX老师和傅二宁老师经常主动指点我的功法。我也经常当面或打电话向他们请教，对我在学练郭林气功的入门阶段起了很关键的作用，也使我体会到了病友之间互相关爱、互相帮助的温暖之情。在他们的指导下，我又加练了特快功。

    9月底，我终于找到了“济南市抗癌俱乐部”。得知这里即将举办“郭林气功学习班”，我立刻报了名。

    11月份，我又住院打化疗了。虽然医院离家不太远，病房的环境也比较差，但是，为了不把时间耽误在路上，保证早晨的练功时间，晚上还是坚持住在医院的病房里。每天早晨5:00起床，5:30到医院的小花园或千佛山公园，练自然行功和中快功。如果吊针打完的早，而又不太难受，就出去练升降开合松静功，午睡前练头部按摩功，午睡后练点步功，晚上练涌泉按摩功，有时也练手棍功。肠胃反应最厉害的那几天，不能练升降开合松静功，因为手向上导引时，感觉特别恶心。外面出现大雾或白细胞降到几百的时候，不能出去，就在病房内练定步功、升降开合松静功和辅助功。

    记得这年11月25日，济南市迎来了一场降水量创当季节历史纪录的大雪。早晨起来冒雪练功，我走过的地方留下两行深深的脚印。一个自然行功练完，感觉帽檐沉重了许多，用手一摸，上面积了好几厘米厚的雪，鞋子全湿透了，裤腿湿到了膝盖以上。这一次冒雪练功，虽然是在刚打完化疗的住院期间，但是一点感冒或其他不适的感觉也没有。看来，练功对于提高免疫力，防治感冒是有一定好处的。

12月份，参加济南市抗癌俱乐部组织的郭林气功学习班，跟朱老师和张老师正式学习郭林气功。原来，我自己学的好多动作不正确，老师都一一进行了纠正。后来，听说张老师在青龙桥附近的护城河边练功，我也找到那里，跟她一起练功。她看到我哪个动作不对，功间休息时就给我指出来。尤其是中快功出的问题最多，张老师都不厌其烦的一遍一遍演示、纠正。

    就这样，我将手机的闹钟定在4:55，如果没有特殊情况，每天早晨5:00起床，煮一点面条吃了就出去练功。6:00左右开始练自然行功、特快功、中快功、一步和三步点功，然后到工作单位上班。中午饭后休息一会儿，坐在床边或床上做头部按摩功，做完躺下睡觉。起床后做升降开合松静功，做一遍（8个）或二遍，最多做三遍。下午和晚上，有时也做过手棍功和脚棍功，但是，这两个功坚持的不是很好。睡前做一做涌泉按摩功，搓一搓肾俞。如果有特殊情况，时间不够用，就减掉三步点功，时间再不够用，就再减掉一步点功，其次是特快功、中快功。每天至少要练一个自然行功，时间连这个也不够用，起床时间就再早一会儿。

    以这样有规律的生活，一直坚持到2006年7月，几乎没有间断一天，即使天气不好也想办法练功。

练郭林气功，要注意不能违反其基本要求。2005年年初，我在住院打化疗期间，看《郭林气功全集》，其中郭林大师要求练“涌泉按摩功”时，手也要放松，我就手指微屈地做，转动时将脚趾一起摩擦。涌泉按摩时，碰脚趾是不对的。到了快出院的时候，一个星期出现了三次遗精。当时，我还以为身体又有了大的毛病，后来将练功方法改过来就好了。

    2005年11月上旬，又一个化疗开始。这一次，我将所练的功都改成升指标的练法，行功都是手心朝上摆动。手心朝上练行功几天以后，擤出的鼻涕经常带血丝，我还是坚持这样练。即使这样练功，我感觉好像也没有减轻血象指标的下降，但是化疗药物对骨髓的抑制期过后，血象指标上升很快，白细胞从3000到11000仅用了2天（包括药物的作用，以前用了这些药物指标升得也没有这么快）。用升指标的方法练了近一个月，直到指标都升上来才改为正常练功。

    我于2006年7月28日至8月10日参加了在吉林省通化市举行的《2006第十一届抗癌健身法讲习班》。本讲习班由北京抗癌乐园主办，由北京抗癌乐园副园长，抗癌健身法推广指导中心主任何开芳主讲。此次学习使我对郭林气功的认识更深了，眼界更开阔了，广交了朋友，包括国外的癌友，可以说受益匪浅。详见《参加2006第十一届抗癌健身法讲习班总结》。

    通过学习，我练功更有针对性了。在五脏中，肾主骨，骨（髓）造血，所以，白血病属肾治。肾宜补不宜泻，而且，肝、肾的病不要太劳累。白血病患者练特快功，不要走得太快或不练特快功，吐音要吐滑音或不吐音。根据何开芳老师的对证安排，我将原来练的特快功改为中快功，也就是每天练两个中快功，不练吐音功。为了不致单调，我每天分别练两种中快功。

    2007年春天过后，我得病后“完全缓解”已超过三年了。为了多一点上班的时间，我对所练的功目进行了调整，减掉一个中快功，将原来的一、三步点功改为一、二、三步点功。计划到2009年春天过后（“完全缓解”5年后），再减掉一个行功，但是所练的辅助功要适当增加。郭林气功的辅助功对于增强主功的效果、保健作用和预防慢性病，都是非常好的。以后视情况再定，是否练慢步行功和郭林气功的中高级功法。

    练郭林气功，要放松、入静、自然。从放松方面讲，我的练功姿势不是很好看，但是自己感觉放松、舒服、自然，我认为这样就可以了。关于入静，我做得也不够好。练功时，经常有好多事情钻到脑子里来。我的办法是，听其自然，尽量不去想使情绪波动的事，不勉强硬去排除杂念，因为那样做，不但排除不了，反而更杂。如果听其自然，慢慢地就静下来了。

    我根据“悟外导引”的原理，还曾经采用了一些控制意念的方法。例如，默想一朵美丽的花、一个好看又好吃的水果；根据“五脏五色”，默想紫色的东西（血液病属肾治，肾为黑色，但黑色过于沉静，所以守紫色）；随着“吸吸呼”的节奏，默念“练气功，身体好”；随着“吸吸呼”的节奏，默记练功所走的步数或圈数，如“吸吸1，吸吸2……”（我练功时一般不看时间，只数走的圈数，如果这次所用的时间不够，下次就加一圈，时间太多了，就减一圈）；默念“八卦象数疗法”的数组（见本文后面的“可选择的锻炼方法”）；在不“死守”的前提下，经常想想中丹田。

    一些病友反应，在公园里练功时，经常会遇到干扰。如，突然听到别人的大声喊叫，会吓一跳；别人在附近以其他方式锻炼、听收音机、放音乐、演奏乐器等，会影响入静。我的做法是，首先，要有“逆来顺受”的思想准备，因为公园不是我们的，我们没有权利限制别人的行为，只能去适应这种环境，如果实在适应不了，就去寻找新的练功地点；我们也可以用欣赏的心理，去对待这些杂音，在心里接受它；再就是，如果练功时被吓着了，就用郭林大师给我们提供的办法：停下，松静站立做三开合，还平静不下来，可以做一个或整套的升降开合，等心情平静下来了，再继续练功，实在练不下去，就收功暂时不练了。

    练功时放松、入静好的人，效果肯定要好，放松、入静不好的人，就要用足量的功时来保证。

    我在开始练功几个月后，练功时两手有了麻、胀的感觉，有时候低头看到两手通红。有可能是放松不好的原因，左手的麻、胀感特别强烈，有时整个小臂都有这种感觉。再就是面部、两手等部位在练功时有小虫爬的感觉，中丹田（小腹内）有充盈的感觉。有人说这些感觉是气感，有人说不是。但是，以上这些感觉越来越少，到目前练功时基本上没有什么感觉了，身体状况却越来越好。也有人说这样才对。因为“气”不够畅通时，在淤塞的地方聚集了较多的“气”而产生“感觉”，经络被打通后，没有了淤塞，也就没有了“感觉”。我认为，没有必要太在意这些，不要有意识地想（追求）有没有气感，能把病治好才是硬道理。

    2008年6月初，我经常感到乏力（可能是前段时间长途骑自行车的疲劳期）。我就于6月6日起，将每天所练的行功，由泻法改为调整法习练，一个星期后，乏力的感觉消失了。这说明，练郭林气功，辨证施治的重要性。

    3.教郭林气功

     自2006年11月起，我练功刚过2年，得病不到3年，就担当起了济南市抗癌俱乐部郭林气功学习班的辅导员。

    鉴于一些郭林气功的速成学习班效果不佳，如一个星期学完所有初级功法，学员回去后记不住多少东西。我们教功采用每星期五上午教学，学员回去练一个星期，下次先复习、纠正原来所学的内容，再教新内容。

    我本来患有慢性鼻咽炎，也可能还有气虚的症状，一次讲课下来，嗓子哑得厉害，就像得了轻微的感冒。

    在教功中我体会到，每个班的第一次课非常重要，要把郭林气功的基本原理、注意事项、预备功、收功和自然行功教完。这样，学员回去后就可以练功了。而且，这些都是其他功目的基础。尤其是对于一些没有接触过气功的学员来讲，接受起来比较困难。我认为，预备功和收功应该反复讲，自然行功应该从跷脚行走→双手摸动→配合呼吸→转腰转头，逐项教学，最后将各个动作糅合在一起。其他多数功目，都要强调各动作身体重心的位置。于大元老师总结出来的一些功法口诀，非常地简明、扼要，适用性很强，对于新学员迅速掌握功法作用很大。

    头部按摩功，在郭林气功的初级功法里，是一个比较复杂的功目。要让学员在短时间内，掌握穴位的位置、按摩手法、按摩方法，以及按摩的顺序，是很困难的。有一些学员反应，经过多次放、化疗，脑子不好使了，领着他们做上几遍，还是记不住。记得在我学功的时候，先基本学会了按摩的方法，记不住按摩的顺序，我就写一个纸条放在旁边，按顺序简单写下穴位和指法，想不起来了就低头看一下。这样，经过几天的练习，就记熟了整个功法。我把我的经验介绍给了病友，在他们的的要求下，我编写了个“头部按摩简表”如下（表格格式需调整）：

    每次教新学员头部按摩功，我都自费把此表印出来，发给大家。可在基本学会了按摩的方法后使用，能够起到帮助记忆的作用。

    4.勤于总结

    我在每天练功的同时，对于想到的问题，经常请教同道前辈。由于种种原因，我国的媒体和出版部门对气功——这种优秀的传统文化，有很长一个时期都很避讳，所以我们想通过正常的渠道，譬如书店，找到关于气功的资料很难。因此，我就经常到济南的旧书市场——位于中山公园内，去寻找过去出版的关于气功的书籍，有时也买其他门派的气功资料作为参考。在旧书市场，关于气功的书，商贩的要价比一般的书籍高1/3左右。

    根据自己所学、所想、所悟，有时能够总结出一些东西，希望对别人，尤其是新患者有一些助益。这几年，我先后撰写了《练郭林气功“头部按摩”很重要》、《练功“意念”之我见》、《练功时间之我见》、《练功小窍门》、《升降开合松静功的导引词及注意要点》等文章，发表在“癌友交流天地”网站（地址：http://www.feihudaxia.xinwen365.com/）和“新生之路的博客”（地址：http://glycc.happy.blog.163.com/）上，供大家参考。

    5.练郭林气功要辨证施治

    郭林气功是一种整体疗法。我们可以运用郭林气功来防病、治病、健身。运用郭林气功要辨证施治，根据每个人的具体情况来制定练功的方案。这些具体情况包括人的性别、年龄、性格、身体状况、生活环境、病种、病情、病程、治疗状况等。练功的方案包括功目、功时，预备功和收功站立的方向，出脚的先后，练功的速度，呼吸的强度，吐音功的字音、数量、高低、长短、组合，补或泻，禁练功目等。

    正确的方法+必要的功时+最佳的补泻=最好的疗效

    练功的方法一般可分为两大类，治疗慢性病（虚证）和用于健身者采用补法，治疗癌症（实证）和有炎症者采用泻法。下面大体列出通常情况下每天需要练的功目，具体到某个人，其站立的方向，出脚的先后，练功的速度，呼吸的强度和吐音功的具体做法，最好请有经验的老师当面指导。

    （1）慢性病和健身者，用补法练自然行功、升降开合松静功（或整套慢步行功）、头部按摩功、涌泉按摩功。可选练点步功、定步功、手棍功和脚棍功。

根据自己的身体状况应，可对所练功目和补泻进行调整。如，有腰膝酸软、耳鸣等肾虚症状的人，可加强脚棍功的练习；阴虚火旺的人，可适当用一些泻法。

    （2）早期癌症患者，用泻法练自然行功、升降开合松静功加吐音功1—2组、特快功或中快功、点步功（可选）。选练头部按摩功、涌泉按摩功、手棍功和脚棍功。

    （3）中晚期癌症患者或有复发、转移者，用泻法练自然行功、升降开合松静功加吐音功2—3组、特快功、中快功、点步功。选练头部按摩功、涌泉按摩功、手棍功和脚棍功。

以上功目，可根据患者体力分几个时间段进行。有癌症康复者的经验：在病情很难控制时，在中午结束练功前，可加练一个吐音功。

    （4）癌症兼有慢性病者，早晨和上午练“风呼吸”的功目，下午和晚上练“自然呼吸”的功目。有心脏病的人，在午时（11:00----13:00）练一个吐音功，面向南方吐“征”音（每组7个）。

    （5）特殊情况下的练功要求。肾癌、白血病、肝癌、脑瘤患者不宜太泻，不要太累。但是癌症（实证）又必需泻，这就要掌握一个“度”。肾癌、白血病患者吐音时可吐“哈”滑音，也可不练吐音功；病的初期需要练特快功时，不要走得太快，动作也要小一些。肝癌患者可吐“哈”音，先松右边，点一下右脚调动肝经，总是从左边吐起；肝癌患者练其他功目也是先出右脚（因为肝在人体的右侧）。脑瘤患者可吐“喔”音，声音不要太长、太高。肺癌患者泻得要大一些，累一点不要紧，建议将头部按摩功和手棍功作为必练功目。有心脏病的人，也应该将头部按摩功和手棍功作为重点功目。

    （6）病后不同时期，要随时调整所练功目。我发现，有一些癌友很多年，有的人近十年都练一样的功目，每天吐高平“哈”音，练特快功。这样练功，泻得太厉害。当体内邪气泻到还剩很少（病好以后）时，用大泻的方法练功，会泻掉很多体内的正气。

    癌症病灶消失后，根据每个人的身体状况，为了保险可吐高平“哈”音、练特快功1—3年。

根据每个人的具体状况，癌症病灶消失3—5年后，可将“风呼吸”的行功练功时间减少到2小时左右，逐渐增加辅助功的练功时间。甚至，可将部分功目的“泻法”改为“调整法”，但是一般不要用“补法”。气功有“动为治，静为养”的说法，随着身体的康复，要少一些“治”的成分，多一些“养”的成分。癌症病灶消失5年以后，甚至可以练慢步行功或郭林气功的中高级功法，但是初级功法一般不要丢掉。作为一名练功健身者，最好是经常找有经验的老师，进行具体指导。

    6.天气不好也要练功

    我们这个地方每年的雨、雪、雾、大风天数，加起来是个不小的数目（具体数字没有统计）。如果，遇到不好的天气都不练功，那么，间断的时候也太多了。根据郭林大师“一日不练十日无功，十日不练百日空”的说法，这样间断地练功，一年下来，可能只比不练功好一点。那么，天气不好时怎么练功呢？以下是我的观点和做法。

    （1）雨天：雨水对空气有一定的冲洗作用，空气中的灰尘等污染物非常少，雷电产生的臭氧对空气也有净化作用，空气中的负离子增多。所以，雨天的空气质量格外好，在这样的空气中练功，效果肯定非常好。我建议这时一定要出来练功。虽然雨天练功好，但是也要采取良好的防雨措施。首先，可以寻找能避雨的已有设施，如趵突泉、五龙潭、大明湖、千佛山（画院西侧）公园内的有顶长廊，泉城公园的门口、园内的亭子，百花公园的“碰碰车”棚等。再就是，可以穿戴雨衣、雨帽、雨鞋等在室外练功，身心都感觉很爽快。

    （2）雪天：雪花在天空飞舞，空气中的污染物与雪花吸附在一起，随着雪花落在地上，空气清新，在视觉上也是一种享受。这时练功，效果肯定也是非常好的。除了用以上防雨的措施来防雪外，还可戴上帽子直接在雪地里练功。雪天练功，还要注意防寒保暖。这几年，我为了练功，购置了棉帽、棉裤、棉鞋等以前多年不用的防寒衣物。

    （3）雾天：人所共知的是，此时空气中的污染物不易扩散。但是，并不是说一出现雾就不能室外练功了。就这个问题，我曾经咨询过许多老师和练郭林气功的前辈，结合我自己的体会，将雾天练功分为几种情况：①轻雾，远处的高大建筑物看起来模糊，这时雾对我们的影响与练功获得的益处相比非常微小，应照常练功；②较浓雾，近处的物体看起来模糊，可减轻风呼吸（风呼吸小一点）练功；③浓雾，身边雾气缭绕，可采用自然呼吸法练自然行功、点步功以及升降开合松静功和辅助功；④特浓雾，能见度非常低，近处的物体也看不清楚，可在室内练定步功、升降开合松静功和辅助功，一天的练功时间最好在2小时以上。

    雨雪天或雨雪后出现的雾，是空气湿度大和气温下降造成的。经过雨雪的冲洗，空气中污染物很少，空气质量是很好的，应该不影响练功。

    （4）大风天：迎风时风呼吸会感觉很不舒服。此时，可暂时采用自然呼吸，待顺风时再进行风呼吸，预备功和收功可背风而站。

    总而言之，我的观点是，要将练功当成和吃饭一样每天必须做的事情，不要轻易给自己一个不练功的理由。

    7.夏季练功驱蚊法

    夏天，在我们练功的地方，蚊子很多，尤其是百花公园内我练功的地方，蚊子特别多，在那里一站，一群蚊子一下子就围上来了。每天早晨，我都要被蚊子叮咬好几口。被叮咬处，奇痒难忍，起一个直径1.5厘米左右的疙瘩（皮疹），一到两个小时才能消下去。

    对于我来说，驱蚊、防蚊是比较失败的。我通过请教有经验者和在网上查询，了解了一些驱蚊、防蚊的知识。在这里，我把这些知识介绍给大家，以供参考。

    蚊子对光、二氧化碳比较敏感，汗液里的乳酸、香水、发油以及除臭剂等散发出的芳香气味，都是它们潜在的搜寻目标。蚊子咬人与人们所穿的衣服颜色也大有关系。假如穿深蓝色或褐色的衣服，被蚊子叮咬的机率会大些。所以在夏天应穿浅色衣服。

    我一般出门时带一瓶风油精，练功前在裸露的皮肤上点上一些，发现被叮咬后（一般在收功时），也涂抹上一些，痒的感觉能减少到半个小时以内。

    我还使用过花露水（或宝宝金水），在练功前涂在裸露的皮肤上。虽然不像其宣称的那样，有效时间是许多小时，但是在短时间内还是有效的。有些花露水，除了驱蚊功效外，还含有中草药成分的“六神原液”，在盛夏有清凉、去痱、避暑等功能，可谓“一物多用”。

    服用大蒜或维生素B1后，皮肤分泌出来的气味，会使蚊子不敢接近。服用维生素B1的方法为睡前一小时口服1--2片（每片10mg），3--4天后能起作用。我曾经于2007年夏天，每次服生素B11片，每日3次，没有感觉到太明显作用。2008年夏天，我改为每次服2片，每日3次，好像在一定程度上管用。

    这种水溶性的维生素B1是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5--10g（500—1000片）时，偶尔会出现发抖、疱疹、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。

    防蚊液，又称驱蚊剂，主要成分是避蚊胺。据说，涂抹合格的防蚊液可以在6--8小時內阻止99.9％的蚊子叮咬。其原理是药物直接作用在蚊子的触觉器官及化学感受器，从而驱赶蚊虫。驱蚊贴和驱蚊熏香是可随身携带的便捷型驱蚊产品，可贴在衣物上、放在口袋中或挂于脖子上，实现小范围的自我保护。这两种方法，我没有试过，不知效果如何。