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一.
读书可以入静。古语说：“养心莫如静心，静心莫如读书”。由此可见进入读书状态的心是平静的，读书时气沉丹田，精力专一，心平气和，精神愉快，视而不见，听而不闻，读好书时常常为书中的内容所吸引，以致达到物我两忘的境界。
二.
读书可以解除心中郁闷，疗疾排毒。书籍是心理疏导的好医生，在读书的过程中一切烦恼之事全抛脑后进入书中境界，缓解神经的紧张度，全身松弛，气血顺畅，有益健康。古代文人墨客十分重视用读书治疗疾病的道理。清代《老异续编》中记载：白岩朱公患气痛，每当疾发时，便吟杜甫的诗数首，果然“诗”到病愈。又如清代李渔说：“予生无他癖，惟好读书，忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气藉以除。”这倒说得很有道理。气大伤身，极易破坏生理机制。读书排忧解怒，胸中块垒消解，气顺了，病自然不生。另一点，读书笑也好哭也好，动了真情，就要流泪。读书动情流泪，可以排毒，有益健康，这是科学早已证明了的。
三.
我们以书为友，修身养性。书籍可以超越时空，把我们带入最优秀的人群中，带到一切伟大的思想家面前，带到名医专家面前，带到顶尖的营养师面前，聆听他们的教导，领会他们的指点，长知识，增见识，明事理，能养身。读书能使心情豁达，胸怀宽阔。不管什么事情，善于排解自己，安慰自己，能使情绪乐观、思想大度，不怒不惊，不忧不愁，能拿得起放得下，站得高，看得远，不钻牛角尖。浮躁的情绪得到抚慰；心中即使有阴霾也会驱散无存，思想得到接受洗礼和升华，进入一个新的境界。
四.
读书可以让人动脑动手推迟你的衰老。法国人有一句著名的座右铭说：“停止学习之日，即是开始衰老之时”。我们国家也有“脑子越用越灵”的说法。用进废退，脑子经常不使用，就可能萎缩，大脑的功能也会相应降低。适当的良性阅读就可以有效遏制并扭转这种态势。阅读就好比服用了专供大脑的维生素，能够激发大脑活力，平衡人体阴阳。读书是一种特殊的脑力劳动。既可以活动脑筋，促进血液循环，还可以作为其他劳动后的一个休息。南宋诗人陆游曾说“读书有味身忘老”。很是有道理。
五.
读书可以愉悦身心。比如，读好诗自觉全身舒畅；读游记就如亲临其境，心旷神怡。书海拾辈，心中满足，或豁然开朗，或如释重负，或从阅读中洋溢快感，精神振奋，愉悦身心，好书如圣药，能不长寿吗？灯光下，一杯清茶，一本好书，在书的境界里休息，多么惬意啊。 |
